Mit Rückbildungsgymnastik zur Traumfigur
Du bist frischgebackene Mama und möchtest dich, jetzt nach der Geburt, wieder richtig wohl in deiner Haut fühlen?
Hast Du gerade ein Baby bekommen? Per Kaiserschnitt oder Spontangeburt? In beiden Fällen braucht dein Körper unbedingt eine Rückbildungsgymnastik. Aus organisatorischen Gründen (Arbeitszeit deines Partners, Unterbringung der Geschwisterkinder oder Platzmangel in Rückbildungskursen) schaffen es viele Frauen leider nicht einen Rückbildungskurs zu besuchen. Dieses ist aber besonders wichtig, um Folgebeschwerden zu vermeiden. Der Beckenboden ist die Basis der aufrechten Haltung und der Zusammenarbeit zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur.
Während der Schwangerschaft wird dein Beckenboden enorm belastet, egal ob es zu einem Kaiserschnitt oder einer spontanen Geburt kommt. Der Beckenboden ist ein anatomisches Meisterwerk, welcher unbedingt trainiert werden sollte. Leider werden viele Frauen erst auf ihn aufmerksam, wenn er seine Aufgabe nicht mehr erfüllt. Ein starker flexibler Beckenboden sorgt für mehr Sicherheit, Lebensqualität, erhöht das Körpergefühl und verleiht eine selbstbewusste, aufrechte Haltung. Mit Hilfe unseres Online-Kurses unter professioneller Anleitung wirst du lernen deinen Beckenboden und deinen gesamten Körper zu trainieren um nach kurzer Zeit ein verbessertes Wohlbefinden zu erlangen. Und das ganz bequem von zu Hause aus! Rückbildungsgymnastik ganz einfach online ausführen.
Während der Schwangerschaft wird dein Beckenboden enorm belastet, egal ob es zu einem Kaiserschnitt oder einer spontanen Geburt kommt. Der Beckenboden ist ein anatomisches Meisterwerk, welcher unbedingt trainiert werden sollte. Leider werden viele Frauen erst auf ihn aufmerksam, wenn er seine Aufgabe nicht mehr erfüllt. Ein starker flexibler Beckenboden sorgt für mehr Sicherheit, Lebensqualität, erhöht das Körpergefühl und verleiht eine selbstbewusste, aufrechte Haltung. Mit Hilfe unseres Online-Kurses unter professioneller Anleitung wirst du lernen deinen Beckenboden und deinen gesamten Körper zu trainieren um nach kurzer Zeit ein verbessertes Wohlbefinden zu erlangen. Und das ganz bequem von zu Hause aus! Rückbildungsgymnastik ganz einfach online ausführen.
Rückbildungskurs bequem von Zuhause
Mit unserem Online Rückbildungskurs kannst du ganz bequem, von Zuhause aus starten und dir deine Wohlfühlzeit selber einteilen! Bei uns kannst du schon ab der 4. Woche, nach der Geburt, mit leichten und angepassten Übungen beginnen. Später wird die Intensität gesteigert, um deinen Körper wieder in die alte Form zu bringen. Die Übungseinheiten sind so aufgebaut, dass du sie leicht verstehen und ausführen kannst. Dank unserer Facebook Community kannst du dich mit anderen Müttern austauschen und deine Fragen direkt dort stellen und von den Erfahrungen profitieren. Unsere Beckenbodenexperten und Therapeuten sind aber auch jederzeit per Email für dich da!
Wir geben dir eine Schritt-für -Schritt Anleitung, wie du deinen Beckenboden stärken und somit mehr Lebensqualität zurückerlangen kannst.
Schon über 120 Frauen sind begeistert von unserem Online-Rückbildungskurs. Einige Stimmen unserer Teilnehmerinnen findest du auch hier auf der Seite. Triff jetzt die Entscheidung für ein besseres Körpergefühl.
Wir geben dir eine Schritt-für -Schritt Anleitung, wie du deinen Beckenboden stärken und somit mehr Lebensqualität zurückerlangen kannst.
Schon über 120 Frauen sind begeistert von unserem Online-Rückbildungskurs. Einige Stimmen unserer Teilnehmerinnen findest du auch hier auf der Seite. Triff jetzt die Entscheidung für ein besseres Körpergefühl.
Wir haben die Lösung für dich!
3 mal 29€
3 Monate zahlen und 10 Monate nutzen
Danke für den super Online Rübi-Kurs, der nicht nur leicht verständlich und im Alltag integrierbar ist sondern zudem noch ein rund um Paket aus Herz-Kreislauf-Training, Beckenboden-Übungen und Muskelaufbau ist. Die Übungen waren alle leicht umzusetzen und ich konnte mich nebenbei um mein Kind kümmern. Auch in der Facebookgruppe wurde meine Fragen beantwortet und ich konnte mich gut mit anderen Mamas austauschen.
Ich habe bei Pregnant Fitness mitgemacht und es war toll. Ich hätte nicht gedacht, dass man doch noch so viel machen darf. Es hat Spaß gemacht und ich fit geblieben und habe andere tolle Frauen kennengelernt.
Danke für das tolle Onlineprogramm für die Rückbildung. Es war so schwer einen Kurs zu finden der zeitlich irgendwie passt und nicht ausgebucht ist. Mit dem Online Kurs war ich immer super flexibel und könnte auch mal schnell eine Runde einlegen, wenn der Kleine geschlafen hat. Die Übungen waren super erklärt und gut nachzumachen. Zudem war der Austausch über die Facebook Gruppe auch echt super und so konnte man auch neue Kontakte knüpfen!