Carry Fitness

Trainiere und dein Baby ist dabei und gemeinsam habt ihr eine Menge Spaß. Du trägst Dein Baby während des Ausdauertrainings in einer ergonomischen Tragehilfe vor Deinem Bauch oder auf dem Rücken. Dies unterstützt nicht nur die Bindung zwischen Mama und Baby, sondern wirkt zusätzlich sehr beruhigend, so dass die meisten Babys trotz Musik friedlich einschlafen. Ältere Kinder oder Babys, die nicht mehr in die Trage möchten, können auf einer Krabbeldecke neue Spielsachen und andere Kinder entdecken. Mit der Bewegung kannst Du Dein Gewicht schnell reduzieren und Deinen Körper straffen. Durch das Beckenbodentraining kannst Du Deine Rückbildung optimal unterstützen und Deine Körpermitte stärken. Auch das Rückentraining darf nicht fehlen. Denn ein starker Rücken und ein belastbarer Beckenboden sind wichtig für eine perfekte Stabilität Deines Körpers. Mitmachen kannst Du mit Deinem Kind nach dem Wochenbett, sobald Dein Frauenarzt Dir sein Einverständnis zu Sportaktivitäten gegeben hat.